Październik - miesiąc profilaktyki raka piersi

Październik to miesiąc profilaktyki raka piersi – czas, w którym przypominamy o znaczeniu regularnych badań i dbania o zdrowie. Wczesne wykrycie choroby znacznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie, dlatego gorąco zachęcamy wszystkie kobiety do korzystania z wszelkich dostępnych badań profilaktycznych.

Kontynuujemy serię spotkań edukacyjno-profilaktycznych w naszym szpitalu. Najbliższe, dedykowane profilaktyce raka piersi, odbędzie się 8 października. Serdecznie zapraszamy na to "różowe" spotkanie!

Pracuj z nami! Lekarz padiatra i neonatolog

Szpital Miejski im. Jana Garduły w Świnoujściu sp. z o.o. zatrudni: lekarzy specjalistów w zakresie pediatrii i neonatologii.

Oferujemy:

• pracę w podstawowej ordynacji i/lub dyżury,
• stabilne zatrudnienie w formie kontraktu lub umowy zlecenia (w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin),
• pracę w zespole profesjonalistów,
• przyjazną atmosferę,
• możliwość rozwoju zawodowego,
• dofinansowanie kosztów dojazdu.

Osoby zainteresowane współpracą prosimy o składanie dokumentów na adres: Szpital Miejski im. Jana Garduły w Świnoujściu sp. z o.o ul. Mieszka I 7, 72-600 Świnoujście lub za pośrednictwem poczty e-mail: amarciniak@szpital-swinoujscie.pl. Więcej informacji udzielamy pod nr telefonu: 91 32 67 353 lub 506-547-705 (Anna Marciniak).

Pracuj z nami! Lekarze NiŚOZ

Szpital Miejski im. Jana Garduły w Świnoujściu sp. z o.o. zatrudni: lekarzy na dyżury medyczne w Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej.

Oferujemy:

• stabilne zatrudnienie w formie kontraktu lub umowy zlecenia (w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin),
• pracę w zespole profesjonalistów,
• przyjazną atmosferę,
• możliwość rozwoju zawodowego,
• dofinansowanie kosztów dojazdu.

Osoby zainteresowane współpracą prosimy o składanie dokumentów na adres: Szpital Miejski im. Jana Garduły w Świnoujściu sp. z o.o., ul. Mieszka I 7, 72-600 Świnoujście lub za pośrednictwem poczty e-mail: amarciniak@szpital-swinoujscie.pl
Więcej informacji udzielamy pod nr telefonu: 91 32 67 353 lub 506-547-705 (Anna Marciniak).

DIETETYK RADZI… O odporności

Temat odporności wraca co roku wraz z pierwszym jesiennym katarem. To właśnie wtedy przypominamy sobie o wzmocnieniu układu immunologicznego, choć powinniśmy dbać o niego przez cały rok, a nie tylko w okresie infekcji.

Jak zatem wspierać swoją odporność?

Najważniejsze to skupić się na podstawach, czyli ZDROWYM STYLU ŻYCIA.

WARTOŚCIOWA DIETA PRZEZ CAŁY ROK jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i dla odporności.

SEN i ODPOCZYNEK również jest bardzo istotny. Przemęczenie, silny stres czy zaburzony sen kilka dni z rzędu już sprawia, że organizm jest bardziej podatny na infekcje.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, regularny kontakt z naturą oraz przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody, również wzmacniają odporność.

Skupiając się na żywieniu, szczególnie warto zwrócić uwagę na:

antyoksydanty zawarte głównie w czerwonych, fioletowych owocach i warzywach,

kiszonki i fermentowane produkty mleczne (dzięki pro- i prebiotykom poprawiają stan mikrobiomu, który ma kluczowe znaczenie w poprawie odporności),

przyprawy tj. kurkuma, imbir, chili, pieprz cayenne,

czosnek, cebulę, por,

cynk i selen zawarte w orzechach, nasionach i pestkach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, strączkach, mięsie,

tłuste ryby morskie i/lub suplementacje kwasów omega-3.

Pamiętajmy również o wyrównaniu ewentualnych niedoborów, zwłaszcza witaminy D3 – jej suplementacja jest kluczowa!

Możemy wspierać organizm naturalnymi produktami, które zawierają cenne składniki, takie jak sok z czarnego bzu, acerola, olej z czarnuszki czy rokitnika, a także dobrej jakości probiotyki.

Chociaż preparaty na odporność mogą być pomocne, najpierw warto skupić się na PODSTAWACH. Często to właśnie one wystarczą.

Pamiętajmy, że budowanie odporności to proces – nie zrobimy tego w tydzień, ale w tydzień możemy ją znacznie osłabić, szczególnie przez stres i brak snu, zwłaszcza jeśli organizm nie jest odpowiednio odżywiony!

Laboratorium przy szpitalu - kampania informacyjna

Rozpoczynamy kampanię informacyjną, mającą na celu przybliżenie działalności naszego laboratorium.

Przypominamy, że laboratorium przy Szpitalu Miejskim w Świnoujściu pracuje 24 godziny na dobę, obsługując zarówno pacjentów szpitala, jak i osoby z zewnątrz. Przyjmujemy zlecenia na badania ze skierowań, jak i komercyjne. W mieście działają dwa punkty pobrań, aby zapewnić Państwu wygodny dostęp do badań.

W ramach kampanii przygotowaliśmy grafiki informacyjne, które krok po kroku przeprowadzą przez proces pobierania krwi, w tym jak przygotować się do badania i jak postępować po jego zakończeniu - będziemy je prezentować na szpitalnym profilu w serwisie Facebook.